การดูแลจุดซ่อนเร้น pantip เป็นสิ่งที่สาว ๆ ต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ เพื่อให้คุณได้ทั้งการมีสุขภาพที่ดีและทำให้มั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ไม่ต้องคอยวิตกกังวลอีกต่อไป จึงต้องศึกษาหาวิธีที่ปลอดภัยเพื่อให้คุณได้นำมาเป็นวิธีดูแลจุดซ่อนเร้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้หญิงเราควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก
ปัญหาที่พบของจุดซ่อนเร้น
- มีตุ่มขึ้นบริเวณจุดซ่อนเร้น
การมีตุ่มขึ้นบริเวณจุดซ่อนเร้นนั้นไม่ใช่เรื่องอันตรายแต่อย่างใด เพราะตุ่มเหล่านั้นอาจเกิดจากหลายสาเหตุตั้งแต่อาการขนคุดหรือซีสต์ไขมันผิวหนัง ซึ่งการประคบร้อนสามารถช่วยป้องกันการเกิดอาการได้ในเบื้องต้น และควรใช้ควบคู่ไปกับครีม hydrocortisone ซึ่งเป็นยาที่ใช้ทาเพื่อแก้อักเสบบริเวณผิวหนัง ถ้าหากเกิดอาการอักเสบ แต่ถ้าหากเกิดอาการเจ็บก็ควรจะไปปรึกษาแพทย์เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
- มีกลิ่นเหม็น
ปัญหากลิ่นเหม็นจากจุดซ่อนเร้นนั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุอาจจะเกิดมาจากการติดเชื้อแบคทีเรียจนเกิดอาการช่องคลอดอักเสบ หรือโรคไตรโคโมนีเอซิส โดยถ้าหากมีสาเหตุมาจากสองชนิดนี้ละก็คุณจำเป็นที่จะต้องใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษา
- มีเลือดไหลออกมาจากช่องคลอดทั้ง ๆ ที่ไม่ได้เป็นประจำเดือน
การที่มีเลือดออกนั้นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อย่างเช่นการเสียสมดุลของฮอร์โมนจากการใช้ยาคุม หรืออาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ การตั้งครรภ์ หรือเกิดติ่งเนื้อที่บริเวณปากมดลูก ถ้ามีอาการเลือดไหลออกมาพร้อมกับปัสสาวะหลังจากมีเพศสัมพันธ์ล่ะก็นั่นอาจจะเกิดมาจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบโรคหนองในแท้และหนองในเทียม แต่ถ้าหากก่อนหน้านี้มีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงละก็ ก็อาจจะทำให้เกิดการเลือดไหลออกมาภายหลังได้เช่นกัน
- รู้สึกคัน
อาการคันบริเวณจุดซ่อนเร้นนั้น อาจเกิดจากการติดเชื้อยีสต์หรือเชื้อรา วิธีการรักษาในขั้นต้นก็คือการใช้สบู่ที่ใช้สำหรับบริเวณจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะ เพราะสบู่ที่ใช้กันทั่วไปนั้นอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้เกิดอาการคันได้เช่นกัน
- ปัสสาวะที่ออกมามีความผิดปกติ
การที่ปัสสาวะมีความผิดปกตินั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ อย่างเช่น เกิดการอักเสบที่กรวยไต หรือมีการติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งสาว ๆ สามารถสังเกตได้จากสีหรือกลิ่นที่เปลี่ยนไป แต่เพื่อความปลอดภัยควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุดีกว่าค่ะ
- รู้สึกเจ็บที่ทั้งในขณะที่ปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์
อาการเจ็บปวดในช่องคลอดและอวัยวะเพศส่วนนอกนั้นอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้นหากรู้สึกเจ็บไม่ควรปล่อยไว้นาน ควรจะไปพบแพทย์ภายใน 1-2 วัน แต่ถ้าหากรู้สึกเจ็บหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ก็อาจจะเกิดจากสาเหตุช่องคลอดแห้ง ดังนั้นอาจจะใช้สารหล่อลื่นช่วยได้
- มีอาการชาภายในช่องคลอด
อาการชาภายในช่องคลอดนั้นส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับสาว ๆ ที่ขี่จักรยานหรือออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเป็นประจำ ซึ่งอาจจะเกิดปัญหาเพราะเบาะนั่งจักรยานแข็งเกินไป ทำให้กระทบกระเทือนถึงช่องคลอดได้ ดังนั้นจึงควรที่จะตรวจเช็คเบาะนั่งจักรยานอยู่เสมอ และควรจะหลีกเลี่ยงการขี่จักรยานเมื่อมีอาการบาดเจ็บภายในช่องคลอด
- ช่องคลอดแห้ง
ภาวะช่องคลอดแห้ง หลายคนอาจคิดว่าเกิดกับหญิงสูงวัยหรือวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วสามารถเกิดได้กับสาว ๆ ทุกวัยค่ะ โดยภาวะช่องคลอดแห้งนั้นสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการตั้งครรภ์ หรือถ้าหากกำลังอยู่ในช่วงการใช้ยาแก้แพ้หรือยาแก้อาการซึมเศร้าอยู่ก็อาจทำให้เกิดอาการได้เช่นกัน แต่ถ้าหากคุณรู้สึกว่าช่องคลอดแห้งมากผิดปกติ อาจจะใช้สารช่วยหล่อลื่นหรือไปปรึกษาแพทย์ถ้าหากใช้แล้วไม่ได้ผลก็ดีค่ะ
- อาการเจ็บหรือปวดลึก ๆ
อาการเจ็บปวดภายในช่องคลอดลึก ๆ โดยเฉพาะในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ อาจเป็นสัญญาณของอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือการเกิดซีสต์บริเวณรังไข่ ดังนั้นคุณควรจะไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจให้แน่ใจดีกว่า
วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น
- ไม่สวนล้างช่องคลอด
ปกติช่องคลอดของผู้หญิงจะมีกลิ่นคาวอ่อน ๆ แต่กลิ่นอาจจะแรงขึ้นในช่วงใกล้มีประจำเดือน ซึ่งมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเพศ วิธีการดูแลจุดซ่อนเร้น pantip ที่ถูกต้อง คือ ล้างทำความสะอาดแค่ภายนอกเท่านั้น ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด แม้ว่าจะรู้สึกเหนอะหนะแค่ไหน ก็ไม่ควรทำ เพราะจะทำให้ช่องคลอดเปลี่ยนจากภาวะกรดเป็นภาวะเป็นด่าง เกิดการเสียสมดุล จนไปทำลายแบคทีเรียแลคโตบาซิลัส (แบคทีเรียชนิดดี ที่ช่วยกำจัดเชื้อรา) ให้ตายไป แถมยังไปเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่สร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์ให้โชยออกมา
- ใช้สบู่อ่อน ๆ
สำหรับวิธีล้างทำความสะอาดในช่วงมีประจำเดือน ถ้าในตอนอาบน้ำก็ให้ใช้สบู่อ่อน ๆ และน้ำเปล่า ล้างทำความสะอาดเฉพาะภายนอก และไม่ควรใช้น้ำยาล้างเฉพาะจุดซ่อนเร้น เพราะจะไปฆ่าแบคทีเรียชนิดดีในช่องคลอด ทำให้ติดเชื้อได้ง่าย เช่น อาการเชื้อราในช่องคลอดที่มีตกขาวเยอะ และคัน เป็นต้น
- ใช้ผ้าอนามัยไม่มีน้ำหอม
ระหว่างมีประจำเดือน สาว ๆ สามารถเลือกใช้ผ้าอนามัยได้ทั้งชนิดแผ่น และชนิดสอด ตามความเหมาะสมกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน แต่ที่สำคัญ คือ ควรหลีกเลี่ยงผ้าอนามัยชนิดมีน้ำหอม เพราะอาจจะทำให้ระคายเคืองต่ออวัยวะเพศหญิงได้ และควรเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุก 4-6 ชั่วโมง เพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์
- สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศ
ในช่วงที่มีประจำเดือน สาว ๆ ไม่ควรใส่กางเกงที่คับและรัดเป้ามาก ๆ เพราะจะทำให้เกิดความอับชื้นมากยิ่งขึ้น แต่ควรสวมใส่กางเกงหรือกระโปรงจากผ้าฝ้าย ช่วยระบายอากาศได้ดี
ควรรักษาความสะอาดกางเกงใน ซักให้สะอาด อย่าใช้น้ำยาซักผ้าที่เคมีเข้มข้น เพราะจะทำให้น้องสาวระคายเคืองได้ และควรรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าที่มีความอับชื้นออกทันที เช่น ชุดว่ายน้ำ หรือชุดออกกำลังกาย เป็นต้น
- ไม่ควรโกนขนหมออ้อย
สาว ๆ หลายคนรู้สึกว่า ช่วงที่มีประจำเดือนมันเหนอะหนะ อับชื้น ไปหมด จนต้องกำจัดขนบริเวณจุดซ่อนเร้นออกไปให้เกลี้ยง แต่จริง ๆ แล้ว ไม่ควรโกนขนออกไปหมด เพราะขนอวัยวะเพศ ช่วยป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ช่องคลอดได้ แต่ถ้ารู้สึกว่ามันเยอะจนอับชื้น ก็ให้เล็มออกบางส่วนก็พอ
- เช็ดจากหน้าไปหลัง
เมื่อสาว ๆ เข้าห้องน้ำระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นปลดทุกข์เบาหรือหนักก็ตาม เมื่อเสร็จกิจแล้วให้ทำความสะอาดแบบนี้ คือ ให้เช็ดจากหน้าไปหลัง เพื่อป้องกันเชื้อโรคจากรูทวารเข้ามาทางช่องคลอด
- งดของหมักดอง
ควรงดการรับประทานอาหารหมักดองและอาหารทะเล เพราะในอาหารดังกล่าวมีสารเคมีกระตุ้นการตกขาว และทำให้เกิดปฏิกิริยาอักเสบระคายเคืองในช่องคลอดได้ โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน ช่องคลอดของผู้หญิงจะทำปฏิกิริยาที่ไวมาก เพียงเท่านี้คุณผู้หญิงก็สามารถดูแลรักษาความสะอาด จุดซ่อนเร้น ได้อย่างถูกวิธี เพื่อสุขอนามัยที่ดีอย่างแน่นอน